• Pechugas de pollo escalfadas ¡Muy sanas!
    Pechugas de pollo escalfadas ¡Muy sanas!
  • Ensalada de verduras con tofu crujiente
    Ensalada de verduras con tofu crujiente
  • Barritas energéticas saludables de avena y arroz inflado
    Barritas energéticas saludables de avena y arroz inflado
  • Pechugas de pollo escalfadas ¡Muy sanas!

    Pechugas de pollo escalfadas ¡Muy sanas!

  • Ensalada de verduras con tofu crujiente

    Ensalada de verduras con tofu crujiente

  • Barritas energéticas saludables de avena y arroz inflado

    Barritas energéticas saludables de avena y arroz inflado

  • Galletas realfooding de avena, plátano y chocolate

    Galletas realfooding de avena, plátano y chocolate

  • Guacamole con Kale

    Guacamole con Kale

El blog de las recetas fáciles, saludables y ligeras

LA COCINA SANA ES UNA GUÍA PARA ENCONTRAR TU MEJOR ESTILO DE VIDA SALUDABLE, CON RECETAS DE COMIDA SANA

¿Sabes qué es Realfood?

El primer paso para ganar salud empieza con los alimentos de verdad.

Proteger tu salud desde tu compra

Todas las claves para elegir  alimentos frescos, frutas y verduras, aves, pescados...

El ejercicio físico también es salud

Estar saludable significa también moverse bien, descubre por qué.

Azúcar libre, ¿eso qué es?

La OMS lo explica muy bien, pero sino te queda claro, aprende a distinguirlos aquí.

Si sabes contar no cuentes calorías

La matemática es exacta, pero no aplica cuando hablamos de biología.

Receta Pan de espelta integral

Sin amasado con 100% harina de espelta integral. Ya no hay excusas para no hacer pan.

Receta Gazpacho lleno de nutrientes

Aprende hacer a un gazpacho lleno de vitaminas, antioxidantes y mucho sabor.

¡Top! Regalos para cocinillas

No te pierdas nuestra selección de productos para hacer tu vida sana más fácil.
  • HALLOWEEN
    REALFOODING

    Bienvenidos a la época del año con más creatividad en la comida
  • TARTA DE CALABAZA
    SIN AZÚCAR

    La versión más saludable del famoso Pumpink Pie americano. ¡Tienes que probarla!

    VER RECETA

  • CREMA
    DE CALABAZA

    Suave, sedosa y llena de nutrientes, para los días de frío y darle un mimo al sistema digestivo.

    VER RECETA

  • GAJOS DE
    CALABAZA

    La calabaza es un alimento dulzon con índice glucémico bajo, hazlos en gajos y sal de la rutina

    VER RECETA

Recetas de comida saludable con Thermomix


BIZCOCHO DE MANZANA. Se acabó la búsqueda del mejor bizcocho de manzana saludable, con thermomomix lo tienes hecho en 5 min.
UNA NUTELLA MÁS SANA sí es posible. Lleva azúcar pero en proporciones justas. Una manera muy buena de empezar a reducir este ingrediente.
ALBÓNDIGAS DE KALE (Berza). Si nunca lo has probado esta es tu receta: rica y diferente. La comida saludable se convertirá en tu comida favorita.
EL PAN INTEGRAL con harina de espelta solo tiene un secreto. ¿Estás preparado? Aquí lo descubrirás y querrás congelarlo para tenerlo siempre a mano.
🔝THERMOMIX 6 Al fin el mejor robot de cocina tiene modo fermentación, puedes hacer tus yogures y preparaciones lácteas como quesos veganos.
  • BIZCOCHO DE MANZANA

    Se acabó la búsqueda del mejor bizcocho de manzana saludable, con thermomomix lo tienes hecho en 5 min.
  • UNA NUTELLA MÁS SANA

    sí es posible. Lleva azúcar pero en proporciones justas. Una manera muy buena de empezar a reducir este ingrediente.
  • ALBÓNDIGAS DE KALE (Berza)

    Si nunca lo has probado esta es tu receta: rica y diferente. La comida saludable se convertirá en tu comida favorita.
  • EL PAN INTEGRAL

    con harina de espelta solo tiene un secreto. ¿Estás preparado? Aquí lo descubrirás y querrás congelarlo para tenerlo siempre a mano.
  • 🔝THERMOMIX 6

    Al fin el mejor robot de cocina tiene modo fermentación, puedes hacer tus yogures y preparaciones lácteas como quesos veganos.

RECETA TOP SANA

GAJOS DE CALABAZA AL HORNO

PRUEBA ASAR LA CALABAZA Y DESCUBRE SU SABOR MÁS DULCE. CÓMELA BAÑADA EN UN ALIÑO DE YOGUR. SI TE SOBRA, APROVECHA PARA HACER UNA CREMA DE CALABAZA RIQUÍSIMA. COMIDA SANA, COMIDA SALUDABLE.


163
160
233
169
118
87
265
previous arrow
next arrow
Slider

¿QUÉ ES LA COCINA SANA?

El recetario online de platos caseros ricos, sanos y fáciles de preparar con cereales, legumbres, frutas y verduras, grasas sanas... ¡Comida saludable!
ENCUENTRA TU ESTILO DE VIDA SALUDABLE PERSONAL

💚La web de La Cocina Sana nació en 2001. Este recetario online de comida saludable tiene recetas fáciles para cualquier tipo de dieta que sigas: mediterránea, paleo o vegetariana. 

✨Nuestro objetivo es crear adherencia con las comida sana para desmontar el mito que comer saludable es soso y aburrido. 

🔥Con trucos y consejos para cocinar lo más rico y sabroso, sin perder nutrición.

🥕La alimentación es un proceso voluntario y por tanto educable. Los hábitos de vida son los que marcarán nuestra salud. El ejercicio físico es parte fundamental así como el buen descanso.

🥦Fomentamos la reducción del azúcar y de alimentos refinados. Basados en la filosofía realfooding, nos gustan los ingredientes procedentes de la naturaleza: comida real.  Puedes crear tus recetas sanas a tu manera.

🛒 Con consejos de compra para que sepas cómo comprar los alimentos y cómo conservarlos.

🧬La Cocina Sana recoge una guía de salud, trucos y consejos para fomentar un estilo de vida lo más saludable de una manera racional y lógica sin dejar de lado el sentido común. 

💥Cocinar sano empieza por tu cocina, pero requiere motivación para querer hacerlo. ¿A qué estas esperando?

LLEVA LA VIDA SANA A TODAS PARTES

💌Escríbenos si deseas colaborar con nosotros. 
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. 

Suscríbete para estar al día con las recetas y noticias de La Cocina Sana

QUIÉNES SOMOS

EN LAS REDES

AVISO LEGAL
lacocinasana.com es una marca registrada
© 2019 LA COCINA SANA ™
LICENCIA
CONTACTO
DISEÑO: RED COBOT