DESAYUNOS FÁCILES CON AVENA

Avena para la mañana

🌞 Buenos días con un “Overnight oat”🌖

Significa avena nocturna y es una preparación en pleno auge por lo sencillo, nutritivo y fácil de hacer.

Se prepara la noche anterior, se deja reposar toda 🌙 y al día siguiente ¡Voilà! 🌞Tienes tu desayuno servido.

Así da gusto.

Para mí un requisito imprescindible que tenga proteína 💪

La mayoría de las mujeres que veo no consumen ni de lejos la proteína necesaria diaria.

El desayuno –y más si ayunas– es una franja horaria clave para incrementar tu dosis de proteína diaria. Aprovéchala.

De esta manera estarás más nutrida, más saciada y tus niveles de insulina mucho más estables que sin ella.

Todo esto y más puedes aplicarlo si estás en el CLUB COCINA SANA para adelgazar.

Por ahora, te dejo 2 super buenas ideas. ¿Con cuál te quedas?

Prepararlas es muy sencillo, combina todo en un refractario y refrigerar toda la noche.

Meriendas sanas
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