Digestiones ligeras

Limonada antiiflamatoria de cúrcuma y jengibre

No sé tu pero en calor mis piernas parecen globos 🎈 y mis digestiones son más pesadas.

El calor puede incrementar los dolores de cabeza, un síntoma de deshidratación

💧 Solo un vaso de agua puede calmar el dolor y también el hambre.

Y para calmar la inflamación especias como el cúrcuma y jengibre ayudan a a aliviar tu sistema digestivo.

Además en verano necesitamos mucho más vitamina C que podemos conseguir en muchos alimentos como el limón.

CÚRCUMA+ JENJIBRE+ LIMÓN es 💯

Combínalos para hacer esta bebida sorprendente por su frescura y sabor.

Sin beberte calorías y sin hacer picos de glucosa en sangre. 🎢

INGREDIENTES

✔️ 1 litro de agua
✔️ 1 limón grande (si no tienes robot de cocina usa el zumo de 4 limones)
✔️ 20 g de jengibre fresco o una cucharada de jengibre en polvo
✔️ 1 cp de cúrcuma de @todespecias que ya tiene pimienta para mejorar la disponibilidad
✔️ Edulcorante al gusto (yo usé eritritol)
✔️ Hielos

PREPARACIÓN
👉En #thermomix. Pon todos los ingredientes menos los hielos y programa turbo 2 seg. Cuela con el cestillo.
👉En batidora. Ralla el jengibre con un rallador manual, exprime los limones, añade todo a tu batidora y tritura 30 segundos hasta que se mezclen muy bien los ingredientes.

Tienes el código COCINASANA en @todoespecias

💦 ¿Te gustaría saber más como hidratarte bien? Estoy preparando un taller de hidratación en el Club Cocina Sana.

🖋 Escríbeme por si quieres tenerlo.

Tu amiga,
Paola

Meriendas sanas
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